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哪些調酒熱量最低？
「好想喝一杯調酒啊…可是現在減肥中，喝了熱量爆炸怎麼辦…」
酸酸甜甜的調酒雖然好喝，但有許多熱量超級高，像是鳳梨可樂達、長島冰茶動輒一杯熱量500大卡，一杯下去馬上爆表。難道就沒有可以安心喝的調酒嗎?（吶喊）
有的有的~ 這次就幫大家挑出10杯最低熱量的調酒，讓你就算減重中也可以輕鬆喝!
Gimlet 琴蕾- 178大卡
琴酒、新鮮檸檬汁、少少的糖漿（也可以不加，熱量更低喔），用搖盪法做出的清爽口感，喜歡琴酒的你選擇琴蕾就對啦！而且富含維他命C也有益身心健康喔～
延伸閱讀：[調酒知識] 皇家海軍的必備良藥 – 琴蕾（Gimlet）
Martini 馬丁尼- 176大卡
作為調酒之王的馬丁尼，材料只有簡單的琴酒和苦艾酒，記得跟你的調酒師說你要「Dry」 Martini，這樣才是我們的低熱量好夥伴！（橄欖也是可加不加）
Mojito 莫西多- 168卡
蘭姆酒愛好者必點！清涼的薄荷、檸檬、少許糖漿，如果希望熱量低些，也可以考慮跟調酒師點半糖（？）
延伸閱讀：[調酒介紹] 清涼系飲品的不敗經典—莫希托（Mojito）
Paloma- 166大卡
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這一杯調酒大家可能不是很熟悉，使用龍舌蘭、葡萄柚汁、檸檬和氣泡水，加上鹽口杯製成。類似運動飲料的口感相當解渴喔！
延伸閱讀：[調酒知識] 龍舌蘭入門- 四款龍舌蘭經典調酒在家做
Old Fashioned 古典雞尾酒- 154大卡
最受歡迎的經典調酒，Old Fashioned裡面還是有加入了一顆方糖的糖量，但熱量也是偏低了。如果有需要的話，也可以考慮減少糖的量，進一步減低熱量。
延伸閱讀：[調酒介紹] 經典老派的熟悉滋味 – Old Fashioned
Gin Tonic 琴通寧- 148大卡
琴酒與通寧水，經典的搭配。一般來說通寧水還是會添加一些糖去平衡苦味（一瓶200ml可能有10~12克左右），但許多廠牌也開始推出減糖版本，像是Fever Tree、梵提曼都有light版，也是大家的好夥伴。
延伸閱讀：[調酒知識] 怕中暑? 夏日清涼解熱方案 – 琴湯尼(琴通寧 Gin Tonic)
Sazerac 賽澤瑞克- 136大卡
概念有點類似Old Fashioned，使用干邑或波本作為基酒，加入了一點大家最喜歡的艾碧斯。這一杯跟Old Fashioned一樣通常會加一顆方糖，想要的話也可以半糖試試～
接下來就是公布前三名的時候，這三大猛將每一杯的熱量都低於100大卡！絕對是大家的好朋友啊～～
Vodka Soda 伏特加蘇打- 96大卡
無色無謂的伏特加原本就是熱量最低的蒸餾酒，加上同樣透明清爽的氣泡水、一點檸檬，熱量當然很低囉！
Rum & Diet (減重版)自由古巴 96大卡
自由古巴原本是用熱量高到爆的Classic可樂，這邊換成了0卡可樂，於是熱量就顯著的降低了…（嗯～好像有一點作弊的感覺？）
＊小編：零卡可樂根本就不是可樂，喝這種東西我寧可熱量爆棚啊啊啊啊（大口灌一般可樂）
Champgne 香檳系調酒 90大卡
這邊給大家科普一下，香檳的熱量其實超級低的呢！就算已經是比較甜的香檳，其實含糖量都遠遠低過可樂、雪碧喔！一杯笛型香檳杯4oz (約120ml)的香檳只有90卡，用香檳、氣泡酒做的調酒熱量也普遍偏低，選香檳系調酒就對啦！
延伸閱讀：[葡萄酒＋調酒知識] 6款一定要知道的葡萄酒調酒！
或許有些人覺得「喝酒就不要在意熱量了啦！」，不過如果這些選擇可以讓你一樣喝得開心，又可以減少熱量攝取，也沒什麼不好不是嗎？
但是大家也要小心，喝了酒就會很想吃東西，就算喝的酒已經是精挑細選的低熱量，不小心吃了太多下酒菜也是GG囉～
參考資料：SELF.COM
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