美味可口的調酒總是讓人忍不住一杯接著一杯，但是假如你打算減肥就要注意啦！下面這些調酒下肚，可能就讓你一週的辛苦功虧一簣… （可是它們真的很好喝啊）
文章目錄
1. 鳳梨可樂達 （Piña colada）
600-800大卡
- 1 oz 蘭姆酒 Rum
- 1 oz 椰奶 Coconut Milk
- 3 oz 鳳梨汁 Pineapple Juice
酸甜順口的鳳梨＋熱帶風的椰奶，讓人想起愉快的島嶼風情…但是超高的熱量也讓你的肚肚回不去了…
2. 長島冰茶（Long Island Iced Tea）
425-700+ 大卡
- 0.5 oz 伏特加 Vodka
- 0.5 oz 琴酒 Gin
- 0.5 oz 龍舌蘭 Tequila
- 0.5 oz 蘭姆酒 Rum
- 0.5 oz 柑橘酒 Triple sec
- 0.5 oz 檸檬汁 Lemon Juice
- 新鮮檸檬角
- 可樂
雖然名字有個「茶」字，但是其實一點茶都沒有加…混入了各種基酒（有些變化型會用不只五種）還有可樂，不只熱量高也擊沈了許多被名字所騙的女孩…（延伸閱讀：趕進度的最佳夥伴–長島冰茶）
3. 白色俄羅斯（White Russian）
400+大卡
- 1.75 oz 伏特加 Vodka
- 0.75 oz 咖啡利口酒 Coffee Liqeur
- 1 oz 鮮奶油 Fresh Cream
看這漂浮著的鮮奶油多麼誘人啊～一個shot全部吞下去，熱量也就一起都下去了…
4. 霜凍瑪格麗特（Frozen Margarita）
400-750 大卡
- 2 oz 龍舌蘭 Tequila
- 1 oz 君度橙酒 Cointreau
- 0.75 oz 萊姆汁 Lime Juice
- 糖漿 Syrup
- 冰塊
酸酸甜甜、打成冰沙的霜凍瑪格麗特，讓人在夏天忍不住一口接著一口～看似爽口無負擔，其實熱量也是相當驚人。
5. 霜凍黛綺莉（Frozen Daiquiri Strawberry）
450+ 大卡
- 1.5 oz 白色蘭姆酒 White Rum
- 1 oz 蘭姆汁 Lime Juice
- 3～5 茶匙糖 Sugar
- 冷凍草莓 Frozen Strawberry
- 冰塊
加入了鮮紅的草莓、紅色的冰沙看了讓人食慾大開。但加入大量水果和糖，熱量當然也爆表～
延伸閱讀：（海明威也難以抗拒的清爽滋味──黛綺莉（Daiquiri））
6. 杏仁酒沙瓦（Amaretto Sour）
400+ 大卡
- 3 oz 杏仁香甜酒 Amaretto
- 2 oz 酸甜汁 Sour mix
Amaretto本來的熱量就較高，酸甜汁更是多半都有混合糖在裡面，導致這杯經典調酒熱量也提升了。
7. 甜蛋酒（Eggnog）
400+ 大卡
甜蛋酒大量使用蛋奶和糖，是歐美在聖誕節常常食用的暖心酒品，但是熱量也不低。
延伸閱讀：冬日暖心聖品 甜蛋酒教學
8. 愛爾蘭咖啡（Irish Coffee）
300+ 大卡
- 1.5 oz 愛爾蘭威士忌 Irish Whiskey
- 3 oz 咖啡 Coffee
- 1 oz 鮮奶油 Fresh Cream
- 一茶匙糖 Sugar
也是在歐美常常看到的調酒，冬天來一杯相當暖心，最主要的熱量來自上面的那一大坨鮮奶油和糖。（你說去掉鮮奶油，那可是少了一味啊！）
延伸閱讀：每天一杯愛爾蘭咖啡讓他活到107歲
下次跟朋友去酒吧，就知道要避掉哪些調酒囉～
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